RETRAITE RANDONNÉE, YOGA & WELLNESS
DU 4 AU 10 MAI 2026 - DANS LE CADRE IDYLLIQUE DE BASTIDE SAINT SUPIN À TOURVES, SUD DE LA FRANCE
Retraite Randonnée, Yoga & Wellness en Provence
Découvrez six jours de profonde régénération au cœur de la nature de la Sainte-Baume, de la Sainte-Victoire et de la Méditerranée.
Que vous soyez amateur de plein air, en quête de profonde revitalisation ou simplement passionné par la randonnée et le yoga, cette retraite est faite pour vous.
Cette retraite propose une combinaison harmonieuse de mouvement, de récupération et d’approfondissement. Avec de longues randonnées (10 à 12 km), du yoga, de la respiration consciente, de la méditation, de l’exposition au froid et des séances de sauna, le programme crée un équilibre naturel entre effort et relaxation. Grâce à un rythme quotidien structuré, vous retrouvez le calme et la clarté. Les repas végétaux, les moments de silence et le contact direct avec la nature invitent à ralentir et à se ressourcer. Ce programme est conçu pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et faire place à une nouvelle énergie.
La retraite est volontairement intime, avec un maximum de quatre participants, afin d’offrir un espace de tranquillité et une attention personnalisée. Sur demande, ce programme peut également être organisé à d’autres moments de l’année.
PROGRAMME
Du mardi au samedi
8h15
Petit déjeuner végétal
9h30 à 16h00
Randonnée en nature (12 à 15 km)
Avec des exercices intégrés:
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Yoga en chemin
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Respiration et moments de silence
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Exposition au froid naturel
16h30 à 18h30
Temps libre (optionnel: massage)
18h30
Dîner
En alternance durant la semaine:
Yin Yoga (une soirée)
Rituel de sauna (deux soirées)
Dimanche
Petit-déjeuner et départ (check-out)
Matériel nécessaire pour la retraite
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Un tapis de yoga et des vêtements confortables pour le yoga
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Un petit sac à dos pour les randonnées
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Des vêtements adaptés aux conditions météorologiques changeantes
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Une trousse de premiers secours compacte
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Des chaussures de marche solides ou des chaussures de trail
Lieu, hébergement et tarifs
La retraite se déroule à la Bastide Saint Supin, au milieu des vignobles, où vous pouvez séjourner dans un studio (1080 €) ou dans un appartement pour 2/3 personnes (920 € par personne).
Le prix comprend sept nuits d’hébergement, tous les repas du lundi soir au dimanche matin, ainsi que l’ensemble du programme, y compris les randonnées, les séances de yoga et les activités.
Le prix ne comprend ni le voyage, ni le transfert depuis l’aéroport vers la bastide, ni la location d’une voiture, ni les activités éventuelles que vous souhaitez faire pendant votre temps libre.
Contact et inscription
Telephone
Website Bastide
Adresse