GEZONDHEIDS-TRAINING IN HAUTE-SAVOIE

VAN 20 TOT 26 JUNI 2026 | BERNEX, HAUTE-SAVOIE, FRANKRIJK

Yoga & Intermittent Living® retraite in de Franse Alpen

Een intensieve 6-daagse gezondheidstraining in de Franse Alpen, waarin yoga, ontspanning en het principe van Intermittent Living® samenkomen. Voor iedereen die zijn gezondheid wil versterken en leren hoe je fit en vitaal blijft, ook in een druk leven.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is bedoeld voor mensen die:

hun gezondheid willen verbeteren en behouden
klachten willen voorkomen of verlichten
interesse hebben in Intermittent Living en leefstijl
behoefte hebben aan rust, verdieping en lichaamsbewustzijn

Je leert wat “leven in intermittentie” betekent door het zelf te ervaren. Dat is de enige manier om het effect echt te begrijpen.

Wat is Intermittent Living®

Intermittent Living® is een wetenschappelijk onderbouwde leefstijl die werkt met gecontroleerde prikkels zoals vasten, kou, beweging en rust. Door deze prikkels leert je lichaam opnieuw flexibel reageren. Dat versterkt onder andere:

het immuunsysteem
de mentale veerkracht
het energieniveau
het herstelvermogen

PROGRAMMA

Dag 1

Ontvangst, introductie, uitleg en diner

Dag 2 t/m 6

Dagprogramma Intermittent Living en yoga

Laatste dag
Sluiting rond 19:00 uur of vertrek de volgende ochtend, afhankelijk van vervoer

BLOED-ONDERZOEK

Wie dat wil, kan vooraf en na afloop van de retraite bloedonderzoek laten uitvoeren om inzicht te krijgen in de effecten op de gezondheid. Wij adviseren dit onderzoek nuchter te laten uitvoeren op de volgende waarden: Cholesterol en vetstofwisseling Totaal cholesterol, HDL, LDL, triglyceriden Nierfunctie Creatinine, eGFR (MDRD) Leverfunctie ALT, Gamma-GT Suikerstofwisseling en ontsteking Glucose, hs-CRP Schildklierfunctie TSH, vrij T4 indien nodig Bloedbeeld Hemoglobine (Hb), leukocyten, bloedplaatjes Ijzerhuishouding Transferrine, ijzer Vitaminen en metabolisme Vitamine D, vitamine B6, vitamine B12, foliumzuur, insulineresistentie Laat deze analyses een dag voor aanvang en na afloop van het programma door je eigen arts beoordelen. Deze onderzoeken zijn optioneel en niet bij de prijs inbegrepen.

oga en Intermittent Living retraite in de Franse Alpen 2026

COACH

Marijke Engelbrecht

Therapeut kPNI, coach, acupuncturist, fysiotherapeut

Marijke is oprichter van FlexHealth en gespecialiseerd in preventieve geneeskunde en Intermittent Living®. Zij combineert wetenschappelijke inzichten met praktische toepasbaarheid, met als doel mensen duurzaam gezond en veerkrachtig te maken.

Vanuit haar praktijk in Bernex en online begeleidt zij cliënten in het versterken van hun gezondheid, zowel preventief als therapeutisch. Haar visie is dat echte gezondheid begint bij zelfzorg en inzicht. Daarom deelt zij kennis en tools waarmee mensen zelfstandig verantwoordelijkheid leren nemen voor hun welzijn. Naast haar werk kookt zij graag, beweegt veel in de natuur en beoefent zij yoga.

COACH

Angelique Van Roosmalen

Yogadocent en masseur

Angélique begeleidt Yin, Vinyasa en Ashtanga yoga vanuit een holistische visie op welzijn. In haar studio in Tourves, in Zuid-Frankrijk, helpt zij mensen meer balans, energie en innerlijke rust te ervaren. Naast yogalessen biedt zij massages aan, steeds met aandacht voor lichaam en geest als één geheel.

Haar begeleiding is rustig, betrokken en gericht op bewust leven. Met passie en zachtheid nodigt zij je uit tot meer aanwezigheid, ontspanning en innerlijke verdieping.